问患者提问

一岁半到两岁的宝宝贫血缺铁缺锌怎么办

患者信息：女1岁河南濮阳(发病时间、主要症状等：我的宝宝一岁九个月了有点贫血，还缺铁缺锌。抵抗力量不是太强，经常感冒，我有点担心，因为我就从小缺铁缺锌贫血导致现在个子不高，怀宝宝时又没注意去补一直是贫血。所以想给宝宝调理一下。我应该怎么做？想能尽快的给宝宝把营养补上曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无还有就是宝宝不爱喝水，小便大多都呈黄色，请问有无大碍？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，含锌最多的食物是牡蛎等海产品，其他如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋、毛豆、菠菜、蓬蒿菜、马兰头、大蒜等都含有较多的锌。
含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等

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