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我的工作是开吊车，长时间加班，就是24小时，或48

我的工作是开吊车，长时间加班，就是24小时，或48小时上班，有什么好的办法养身体，睡觉不定点是改不我的工作是开吊车，长时间加班，就是24小时，或48小时上班，有什么好的办法养身体，睡觉不定点是改不了的，请给些好的养神办法

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

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