我小腿肌肉委缩该咋锻练。吃什么好哪。

病情分析： 你好,根据你的描述,可能是长期不锻炼导致的小腿肌肉严重委缩.意见建议：根据他的情况,强的松可能不好停了,长期用激素已经成瘾了.同时长期用激素肯定导致了很多副作用.他那个可能是不好停了,但建议逐渐减量.半片半片的减,减半片后服用半月,如果没有异常再减半片,不要一下子减得太急,容易导致反跳反应.如果导致反跳反应后症状会更加严重.希望能给你帮助。