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如何让自己的奶水充足

宝宝现在五个月了，一直是用母乳喂养的，但是发现最近母乳有些不够吃了，怎么办？我该怎么做可以让自己的奶水充足呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先你必须要保持营养均衡，多食富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物。其次要增加哺乳次数，并且保持心情愉快，睡眠充足。
如果确实太少，可以用中药催奶，如通草，当归等。

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