脾气特别急躁？你好！我现在已经是中年妇女了，正处于

病情分析： 情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，意见建议：一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；

是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。