怎样才能养个好胃？

首先要调整好饮食结构，合理搭配饮食，每天多吃豆制品，蔬菜水果，适当的吃一点瘦肉，鱼虾，奶蛋等。多喝莲子粥，八宝粥或者是小米山药粥，有很好的养胃的效果。

平时吃饭的时候一定要注意煮烂煮透，养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，每顿饭吃七成饱就可以了。这样长期坚持胃就会好的。