经常上夜班现在感觉自己整天没精神没劲。怎么办?

问题分析：你好，从描述的情况来看多考虑肾阴虚，多因为经常上夜班，熬夜导致肾脏津液消耗过多，日常生活饮食不良，缺乏锻炼的话，容易导致疲劳，精神差，意见建议：平时多吃些滋阴的食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，鸭肉等，加强营养，补充蛋白质，上夜班时白天一定要保证充足睡眠时间，可以适当补充些21金维他或者善存片，可以改善。