病情分析： 最关键的还是平时注意休息，劳逸结合，放松心情，不要有太多的性刺激。听听音乐，或许会好转，希望回答对你有帮助。
意见建议：建议，平时尽量不要看一些不健康的书籍影片等，尽量避免独处，可以和朋友一起逛街聊天等转移下注意力。慢慢地就会有所改善。
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