问患者提问

在跑步机上什么时候跑最好

身体有些肥胖，最近买了台跑步机，但是还没有个跑步计划，想要减肥在跑步机上什么时候跑最好？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在进行跑步或者其他的一些锻炼时，最好的时候就是在早晨，在早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

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