焦虑症不去医院什么方法可以缓解

病情分析： 焦虑症不去医院什么方法可以缓解？你好，患者需要放松，有些焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。

发病时患者只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，患者必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。

必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。意见建议：同时，对于患者的饮食要注意，食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用；

蜂蜜能舒缓压力、改善情绪；蛋白质跟情绪安定有直接的关系，如奶制品、豆制品等。