您好，根据你的情况应该考虑是肾虚。目前的情况下可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因。
注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋等。多活动锻炼有帮助。
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