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不运动不节食可以有效减肥吗？

我是个地地道道的吃货，没吃看见吃的我都会走不动的，每次都要吃，吃的自己现在很胖，可是又懒的动。想问下有没有特别的方法可以不运动不节食就可以有效减肥呢？不运动不节食可以有效减肥吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，想要瘦身又不想运动又不会反弹不绝食的最佳的瘦身方法：每天早上只吃一碗木耳（必须要好的木耳干泡成的），中午和晚上只要吃到七八饱，多吃点水果这样就行了～坚持这样吃法吃个四五十天然后恢复正常的吃一年这样吃个两三次一个多月下来就会瘦十几二十斤～〕以后不管怎么吃也不胖，即使是大鱼大肉也不怕

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