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腰肌劳损，不能久坐，久躺怎么办

本人骨骼小，两年前拖了一段地，弄的后腰疼痛，搞开始症状不明显，后来晚上会更疼些，白天活动又好些了，现在是发展到不能久坐，久躺，久站，影响了我的正常生活和劳动，想知道要怎么缓解病情？腰肌劳损

提问时间：2020-04-06

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