上肢无力，按压肌肉有疼痛感

我是在校大学生，计算机专业，有平山病史，中间治疗过一段时间，情况有好转后没有继续服用药物，因在校为计算机专业，多在教师的实验室，外出运动较少，近来感觉手部力量变弱，以前手也有会不自主颤抖，但最近感觉加剧，左手手臂肌肉按压有疼痛感。想得到的帮助：需要怎么做能逐渐恢复肌肉能力，需要服用什么药物或针剂治疗。