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我的肚子从胃开始就很大了，要怎么减

我的肚子太大了，影响美观，何况我还这么年轻，不想挺个大肚子啊，有什么办法能减下去不，最好能有点腹肌，做过两个月的仰卧起坐，没什么效果，就没做了，急求高手赐教，越快见效的方法越好

提问时间：2020-04-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好这位朋友减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。
并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉

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