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问患者提问

长期熬夜的人吃什么好

我经常因为工作而长期熬夜加班，害怕长期熬夜会出什么病，请问长期熬夜的人吃什么好？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期熬夜的人吃一些补充蛋白质，新鲜的瓜果蔬菜等食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，要多补充水分，要坚持锻炼，提升血气循环。
长期熬夜会使人让人分泌更多的激素，产生饥饿感，吃得更多，而且减肥困难。容易诱发糖尿病、心脏病。

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