腰一侧肌肉拉伤

病情分析：您好肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张所形成的索条状硬块，触痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

指导意见：您好肌肉拉伤后，要立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，以及止血、止疼的药物，如七味片治疗。

适当对局部进行按摩祝您早日康复