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问患者提问

最近早上起来都比以前起的都早！

医生我之前几天都是一天到第二天中午才睡觉，但是最近我都第一天晚上睡觉但是昨天是06:00醒的今天是05:00醒的咋回事我很纠结想得到的帮助：我这个到底是什么导致的！

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况应该是由于自己的作息时间不是很规律造成的。同时有时候我们偶尔睡的比较多或醒的比较早都是正常的。注意保持好自己的作息时间，要养成早睡早起的好习惯。
另外平时要学会放松，多做足身体锻炼。慢慢的你的睡眠质量会恢复的。

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