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晚上不吃饭，然后坚持跑步半个小

晚上不吃饭，然后坚持跑步半个小时能起到减肥作用吗

提问时间：2020-06-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：科学的减肥要求规律的饮食！控制热量的摄入！不是要求你不吃晚饭！要少吃！一天三顿饭都要少吃！意见建议：少吃但不能吃的没有营养！应该搭配的合理！不能影响健康！同时配合规律的运动！要坚持运动！

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