早上中午正常吃晚上只吃水果健康吗？

健康指导：一般来说，膳食中碳水化合物占总能量大于85%或低于40%都是不利于健康的，所以我个人建议减肥者还是要适当的吃些主食物的，减肥者应该注意的事项如：

1.肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份;

2.不吃油炸食物，油炸食品先去油炸面皮后再吃；

3.浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤；带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃；

4.以水果取代餐后甜点；以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，取代含糖饮料及果汁。