女性长期叶酸缺乏,还会增加宫颈病变、高血压、糖尿病等风险。如果叶酸补充过量,又会致使孕母体内锌及某些B族维生素等相对缺乏,对胎儿发育很不利,还会增加个体大肠病变等风险。
补充叶酸的剂量怎么确定?从遗传角度看,有的人每天摄入400微克就足够了,而有的人每天需要摄入800微克才能满足机体需要。
可见这种个体差异还真不小呢!而这种个体差异就是由遗传基因决定的,因此说,该补多少叶酸,由你自己的基因说了算,这个如果有条件可以查下的。
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