增强体质预防感冒,在锻炼上需坚持循环渐进,根据年龄阶段选择合理的锻炼项目,如果是年轻人,建议选择长跑、篮球等运动;中老年人以快步走、乒乓球等小球运动;运动强度以稍出汗为佳。
另外,每年接种流感疫苗或丙种球蛋白也有增强体质的作用,祝身体健康。
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