如果出现夜尿增多，脱发，没有精神，无力，考虑还是由于肾虚引起的，也不能排除是不是有贫血，如果通过食疗，需要先看中医医生。
如果是贫血引起的，一般需要多吃含铁的食物，可以吃乌鸡，也可以吃红枣。如果是肾虚需要确定肾阴虚还是肾阳虚，在医生的指导下改善饮食或服用药物。
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