问患者提问

10点之后吃水果会不会长胖？

我励志要从130斤减到90斤，每天应该多吃水果对身体好，我晚上10点左右会吃一些水果，担心会不会因吃水果而胖，10点之后吃水果会不会长胖？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上8点到10点这个时间吃水果并不会使人发胖的，哪怕多吃也无碍。建议晚上睡前四小时前最好不要吃任何东西，水果中含糖量比较高,虽然不会发胖但晚上最好不要吃。

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