海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B
1、维生素B
2、维生素指导意见苦瓜味甘，性平。苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日
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