问患者提问

我睡觉总是喜欢做梦，睡眠质量差，怎么办啊？

你好，我睡觉总是喜欢做梦，睡眠质量差，怎么办啊？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡好片具有改善睡眠的功效。你平时要合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。

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