问题分析：你好：根据你的情况属于便秘，便秘主要在调理，多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
意见建议：你的情况可以外用开塞露有助排尽大便，以后要注意饮食的调理。
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