救急！关于抑郁症！

病情分析：你好，患有抑郁症，急需要减压的方法。指导意见：建议

1，出去晒晒早上的太阳，可以起到治疗抑郁的作用。

2，听些舒缓的音乐，让自己的心情平缓下来。

3，写鼓励的日记，无论大小事，只记成功的。并在给自己打气。

4，可以和别人聊天，除去散步

5，适当做家务活，找些有兴趣的事情来做。