问患者提问

学生晚上睡不着怎么办

我是初一的学生开学这几天不知道什么回事,晚上老是会睡不着觉,到白天上课就没精神,就老想睡,是不是我假期的生物钟还没调整过来呢?

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多考虑为生物钟还没调制过来,建议先调整作息,白天尽量不要多睡,适量运动,睡前可以听听音乐调整几天,要是还没调整过来再考虑用药治疗。

相关问题