病情分析： 告诉一个自己都可以保健的方法：
1、睡觉前用热水洗脚；
2、有时间最好用手对脚底慢慢按摩，意见建议：只要觉得舒服就行；
3、脚上有很多穴位，按摸时最好是从脚心开始向外即可；
4、每天坚持10分钟，很快见效
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