皮肤不好该吃哪几种维生素

健康指导：你好 你的情况可以适当服用些维生素B族 搭配锌 可以有效的调节皮肤的油脂分泌 抑制痘痘的发生，适当的服用些维生素C E 可以起到美白皮肤预防痘印的生成 日常饮食要清淡为主多喝水 多运动 多出汗 多泡脚 推荐食疗 枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。

所有药用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。