把包皮翻开来系带给痛，怎么自己解决。

你好，根据你的描述，我这个情况一般，你要经常用手把那个包皮往后拉一下，这样习惯了就不会痛的。建议这个情况是因为长期嗯，包皮包住那个龟头里面有污垢，引起的瘙痒现象，你要多注意阴部卫生，每天要把冠状沟清洗一下，局部可以适当涂一点红霉素软膏的。

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