仰卧起坐腹部酸痛还能不能继续做

仰卧起坐腹部酸痛动作并不标准，腰部受力和腹部受力在不标准可能会造成扭伤或者拉伤，停止做，缓慢的抚揉腹部的肌肉，使肌肉得到有效的放松。

标准的动作如果肚子、腹部的肌肉酸痛的话，说明肌肉得到了有效的锻炼。这样拉伸的话，能够减掉腹部上的脂肪，进而转化成肌肉。

平时做之前先去拉伸肌肉。充分的热身之后再去进行运动，能够有效的减少身体的拉伤甚至是扭伤。