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我经常失眠头痛怎么办

自己以前曾经有过一次比较严重的头疼，休息也休息不好，但是没怎么失眠，后来调理一段时间后就没什么事了，但是这段时间好像又犯了一样，经常的失眠头痛，想问问怎么办？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常失眠头痛属于心理多虑引起的，建议睡前要保持心理平静，不要多虑，越想越睡不着，导致大脑紧张，睡前可以吃些酸枣仁，百合等食物安神，也可以结合中药材调理睡眠。
提高睡眠质量。

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