根据你的描述，考虑你可能是因为饮食辛辣生冷肥厚或是饮食不节导致的脾胃虚弱，所以出现食欲不佳以及腹胀便溏，建议不要吃甜食类的食物，会导致的腹胀症状加重。
建议饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，可以口服黄连素片以及参苓白术散加减，祝你早日康复
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