脚踝、韧带损伤该咋弄、吃什么药好

两年前因为走路是不小心扭了一下、当时没有多疼、没在意、也用了红花油、等跌打损伤药、没多大用、几星期后、军训、在那之后疼得厉害、但是不肿、就是难受、如果不给他压迫他不难受、也不疼、就是别走路、走路多了还疼了、疼得厉害、但是休息几天就好了、还是不能走路多、到医院里看、医生说韧带损伤、吃了好多药、没有用、我该咋弄