一般是神经衰弱的神经调节紊乱导致的。可以服用一些安神补脑液或者枣仁安神颗粒。平时多吃一些坚果类的食物。比如葵花籽，核桃等。
合理安排自己的时间避免过度劳累，最好早睡早起，要有充足的睡眠。平时也不要有过大的压力。
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