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晚餐吃水果减肥有什么坏处

我每天晚餐都不吃正餐，只吃水果。担心会对身体有不好的影响，想问一下晚餐吃水果减肥有什么坏处？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐只吃水果，容易造成营养不良，身体缺乏活力，甚至出现月经不调。不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩，晚餐可以少吃一些，吃得早一些清淡饮食为主要做到营养全面均衡，但是少吃多餐。

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