健康指导:从你的身高和体重情况来看,你的体质指数也就是常说的BMI值大约为20,正常范围一般为18.5-24;所以你的体重范围还是比较理想的,不是超重,更谈不上肥胖,不比担心紧张;
建议在日常饮食上注意按时饮食、食物多样、忌暴饮暴食、每天坚持运动锻炼,这样不仅会增强体质还会有利于身体健康和体重控制
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