月经量很少，又不干净还有渣渣的是咋回事

病情分析：你好，月经量少多见于月经不调,雌激素水平降低,子宫内膜变薄等疾病。伴有经血在宫腔内淤积时间长所致。指导意见：指导意见：放松心情，不熬夜，不要在月经期碰凉水、洗头。

注意保暖，尤其手脚保暖，多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等，调理期间饮食以清淡为主，不吃凉性及辛辣刺激性食物。