骨折的原因主要有外力作用和骨折疾病引起的骨质破坏。外力作用可分为直接暴力，间接暴力，肌肉拉伤力和持续劳损四种。平常运动前要做好热身运动。
平常可以适量的多吃点牛奶，鸡蛋，动物内脏，紫菜，海带等食物。
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