问患者提问

我想减肥，想问一下每天的运动量多大才可以

想问一下每天的运动量多大才可以瘦下来，这个是我每天的计划，这样的运动量够大吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

任何的运动均应该适量进行，并不是越大越好，每个人的体质不同，应该因人而异。适量运动，长期坚持，循序渐进，同时合理饮食，避免油炸奶油等高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，是需要过程的。

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