腰椎间盘突出症的锻炼方法

很多人由于平常走路不注意或睡姿不正确，就可能患有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出不适合太剧烈的运动，平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。