失眠一个多月啦

您好！根据您所描述的情况来看：失眠一个多月，偶尔有入睡但梦多，第二天起来，人很累。考虑因“心脾两虚”所致的“失眠病”可能性比较大。

建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“补益心脾养心安神”作用的方药如“归脾汤”等加减进行治疗；

也可用相关中成药如“归脾丸”等；日常生活中应注意调护：应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅；

养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境；劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。

祝早日康复！天天开心！