含铁多的食物有动物肝脏，动物血液制品，胡萝卜，西红柿，海苔等。含铁多的水果有樱桃，桃子，猕猴桃等。还得让孩子多吃一些富含优质蛋白类的饮食，比如鱼蛋奶及瘦肉类的食物，其中含铁成分也比较多的。
同时口服维生素e，可以促使铁元素的吸收。
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