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腿比较粗，而且腰粗，看起来像个球

我现在高考了，准备靠运动减肥，用呼啦圈瘦腰，跳绳瘦腿，以前也试过，但是不坚持后就反弹了，我现在吃饭量在减，也不吃零食了，可以瘦吗曾经的治疗情况和效果：我曾舞呼啦圈瘦下来过，但不舞后就反弹了

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：一般对于呼啦圈，跳绳，仰卧起坐等运动对于减这两方面的赘肉都是比较有效果的，而且每天坚持锻炼除了能帮助减肥又能增强体质，锻炼身体，是比较合适的，所以建议要坚持，而饮食平时可以吃点粗粮食物，鱼肉，鸡蛋水果蔬菜也是可以。
零食米饭是建议少吃的。

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