尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料,我想,如果你喝胡萝卜汁或者含维生素C充足的水果汁,喝点蜂蜜水,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每日服用3-4杯。
咙会好得很快。那个时候再喝咖啡,或许味道更纯正。
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