问题分析：您好，如果单纯的从您的描述上看，摄入的能量不是特别的多，如果您想减肥的话，建议您要加强锻炼，然后至于晚饭还是建议您多少吃点的意见建议：减肥是需要控制饮食外加大量的运动可以达到的。
单纯的节食效果一般的，祝你减肥成功
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