平时可进行局部按摩、热敷来缓解症状，纠正不良坐姿，适当活动腰部，注意保暖，目前可以采取牵引、按摩、睡硬板床来改善的,要注意休息,不可以长时间处于一种姿势，补充钙质和按摩，看有无改善的。
其次建议平时适当的晒太阳。避免受寒和疲劳的。还有就是看看有无腰椎疾病引起的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
