长期便秘不吃泻药根本排不出来

亲，你好，看了你的描述，便秘最好不要依靠药物解决，以免产生药物依赖。建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，每晚睡前再喝一杯蜂蜜水。

这是老辈中医书中记载的养生方法，所谓：朝朝盐水，晚晚蜜汤。效果不错的，你可以试试。辣木子也可以通便，开始时每天早中午吃2-3粒，然后根据自己的反应增减。

以上是对“长期便秘不吃泻药根本排不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！